冷牛奶怎么冲泡燕麦片
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发布时间：2022-04-22 02:47
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时间：2022-07-11 22:41
1.把适量的燕麦片倒入碗中。
2.把冷牛奶倒入装有燕麦片的碗中，要让全部燕麦片都泡在牛奶里。
3. 待燕麦片充分吸收牛奶至发软就可以食用。
燕麦片几种超有营养的吃法
1.燕麦片粥 原料： 燕麦片50克。
制作：
将燕麦片放入锅内， 加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
2.南瓜燕麦粥 材料：老南瓜2两，燕麦半碗，米1/4碗，盐。
做法
（1）把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用。
（2）烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可。
本文介绍了冷牛奶怎么冲泡燕麦片和燕麦片几种超有营养的吃法的相关内容。由于处于怀孕期间，孕妇的饮食需要多加注意，确保营养吸收。燕麦片相较其他谷物，它的营养成分丰富，并且具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
