可以用冷牛奶泡燕麦么

发布网友 发布时间：2022-04-22 02:47

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热心网友 时间：2023-08-28 03:31

麦片能否泡在冷牛奶里取决于麦片的种类。燕麦片可以分为三种:生的，快煮的和即食的。如果是生燕麦片，需要煮20分钟左右才能熟；如果是快熟，一般3-5分钟就熟了；如果是即食的，用开水烫3分钟变软。但如果是购买的可以直接食用的水果燕麦片，可以用冷牛奶冲泡，但口感不如热牛奶。市面上的牛奶种类很多，有果奶、高钙奶、脱脂奶、早餐奶等。一般建议选择纯牛奶冲泡燕麦片，因为纯牛奶适合大多数人饮用，营养价值高于很多种类的牛奶。另外，用纯牛奶冲泡也不会影响燕麦片的原味。

热心网友 时间：2023-08-28 03:32

可以用冷牛奶泡燕麦，但是营养程序会丧失。
从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多。
那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求，而这种需求并不见得和健康价值一致。例如，这类产品大多都加入了糖分和糊精，不仅降低营养价值，而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。也有很多这类产品加入了植脂末（奶精），会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。
功效与作用
燕麦片的功效：
收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。
燕麦片的作用：
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年*便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

热心网友 时间：2023-08-28 03:32

这个看个人喜好了。牛奶泡的时间长短不同口感也就不一样了。如果是你喜欢软糯的可以泡五分钟左右，看外观也看的出来不同

热心网友 时间：2023-08-28 03:33

用热水煮一下之后用冷牛奶兑进去，喝着口感好
而且特别营养，牛奶成份不至于被破坏，麦片也易于吸收
我学过营养学知道的。

热心网友 时间：2023-08-28 03:34

可以的，能吃。不过建议还是用开水烫一下燕麦，再用牛奶泡。