跳绳之后要做拉伸运动才更有效减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-24 03:34

共6个回答

热心网友时间：2024-10-01 05:36

不是啦，如果不拉伸或是拍打一下的话，会长肌肉的。我们同学就是很好的例子啊
最好多拍打，然后压压腿，捏捏手臂，祝你减肥成功！

热心网友时间：2024-10-01 05:36

腿会变粗，效果也不是很好，一个月正常的话只能瘦10斤左右，最好还是节食，不吃米饭，只吃水果蔬菜！我同学还有朋友们的经历这样就可以瘦20斤以上！！而且暴瘦！！

热心网友时间：2024-10-01 05:37

做瑜伽的动作或睡在床上两脚勾住床尾两手拉住床头

热心网友时间：2024-10-01 05:37

最简单的动作是躺在床上升懒腰.能升多夸张就多夸张.

热心网友时间：2024-10-01 05:38

防止变肌肉~

热心网友时间：2024-10-01 05:39

应该行