怎样戒掉自残

发布网友发布时间：2022-05-23 21:00

共5个回答

热心网友时间：2023-11-27 00:26

我心情不好的时候也有这个习惯,现在手腕也满是疤痕.也许算不上回答你的问题.但是我改掉的方法,或者说是尽量控制的方法是:承诺.因为我个人是很注重承诺的,只要答应过别人不这样做,再痛苦我都不动刀子.时间长了,也就淡了.就能慢慢改了.现在已经不常那样了.如果你答应了一个你很重视的人,在一个时间内不这样做.那么,就尽量遵守这个承诺.可以从一周开始,然后一个月,其实,这也只是个习惯.可以用别的渠道解决的.习惯就是能改变的.你试一下吧!不能肯定对你也有效.只希望你别再痛苦.

热心网友时间：2023-11-27 00:27

多做一些
开心的事情啊
呵呵
其实我只想告诉大家
生活是我们最基本的东西
还有
生活的来源是我们自己本身
如果你不重视这个问题的话
也许你的生活将会很糟糕的啊
所以生活
爱情
事业
友情
你如果都想得到的话
你就要保持好的心态
要活的有声有色
很精彩
去过你完美的生活
你明白吗
生活的来源是你自己本身
好好把握现在的生活
我想你会很幸福的
愿好人一生平安
其实我也知道很无聊啊
因为没有事情做啊
你想啊要是有事情做的话
还会无聊吗
你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊
每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
心情好比什么都好啊
我想啊
你想不开心都难啊
例如
听音乐
看电视剧
吃自己喜欢的
美食
看漫画
看电影
玩玩跑跑
玩游戏
打麻将
读小说
出去逛街
找朋友聊天
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好
啊
呵呵
祝你快乐
幸福一生
永远
无忧无虑
的
开心平安

热心网友时间：2023-11-27 00:27

想自残的时候想点开心的事转移注意力……
⊙﹏⊙b汗

其实你也发现了你只不过是在转移自己的注意力~
找点自己喜欢做的事情转移注意力就好了~
这个毛病一定要戒掉~

我心情静不下来的时候我会画画~
很快就安静下来了~
你也可以找找自己喜欢的事情做
找一个可以教你安静下来的人陪着你

还有一点
尽可能不要独处~
我想你一般不会当着人自残吧~
加油
我支持你~

热心网友时间：2023-11-27 00:28

每次别人骂你的时候，你就学者左耳朵进，右耳朵出，不要放在心上，或者脑子里想点开心的事情，分散注意，多往好的方面想想，世界多美好，没有必要伤害自己

热心网友时间：2023-11-27 00:28

兄弟我和你说千万别犯傻别人骂你的时候不用自残买个沙袋打打为什么要伤害自己得身体呢身体是自己得不要和自己过不去或者你去看下心理医生
希望你可以改正