怎么吃才不会长胖?
发布网友
发布时间:2022-05-24 01:59
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热心网友
时间:2023-11-14 18:40
水果啊
==首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
热心网友
时间:2023-11-14 18:40
女人都是水做的~跟我一起这样做