有哪些恢复视力的好办法?

发布网友发布时间：2022-05-24 00:30

共5个回答

热心网友时间：2024-10-23 04:52

1：在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。 2：在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；

热心网友时间：2024-10-23 04:53

其实恢复视力有很多办法，这里讲一下，用眼保健操，怎样恢复视力就是我们眼部的几个穴位进行按摩？疏导自己紧张的眼部神经，这样慢慢的就会恢复自己的，还有可以再用一段时间闭上双眼，然后极目远眺五分钟，每次用眼过度的时候都用这个方法也能恢复，我们一定的视力。

热心网友时间：2024-10-23 04:53

想要有效的恢复自己的视力，就必须在生活中养成良好的习惯。
需要注意日常生活中看书的姿势，改掉之前不正确的阅读方式，而且不要长时间看电视、电脑、手机等电子产品。
平时在学校的时候，应该学会做眼保健操，严格规划自己看书的时间，间隔性的要往远方看，多看一些绿色的植物，这些方法都能有效保护自己的视力。

热心网友时间：2024-10-23 04:54

在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。在一个你要注意姿势，我可以教你一个方法，就是把你的眼睛最大的限度的看上看左看下看右，就是转眼珠，但是要最大限度，每次3到五分钟，一天3到四次，一天转120圈左右，效果很好。

热心网友时间：2024-10-23 04:55

1、电子产品不能看！2、看书学习不能超过30分钟！3、学生党或上班族学习或工作40分钟后，应休息十分钟！4、每天做眼保健操两边，上午一遍下午一遍，做眼保健操时应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确！4、每天的睡眠时间要保持8到10小时！5、早上起来时不能看手机！6、睡前不能看手机！7、每天户外活动两小时！8、每周吃一次鱼，每天吃两个鸡蛋，多吃胡萝卜蓝莓等护眼食品！