患痔疮的人生活中可做些什么运动

发布网友发布时间：2022-05-24 01:06

共3个回答

热心网友时间：2024-01-03 02:23

亲，现在的生活中，办公一族，司机等等都是长时间的坐立，换痤疮的人群，我个人建议：1、提肛运动；2、举骨盆运动；3、旋腹运动；4、交叉起坐运动；5、体前屈运动；6、提重心运动。

希望可以帮到你，望采纳，谢谢！

热心网友时间：2024-01-03 02:23

可以做一些提肛运动的。
目前，痔疮的最佳防治途径是：
(1)每次排便应在5分钟以内。
(2)司机、孕妇和坐班人员，在每天上午和下午各做10次提肛动作。(在抹点紫川膏，一二期痔疮可自行恢复，三期时间会长一点)
(3)大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五个。
(4)准备阿胶30克、红糖50克，糯米10克：
将糯米煮熟后在加入红糖和剁碎的阿胶服用。
(5)藕500克、红糖120克，僵蚕7个：
将藕片切成片，然后加入红糖和僵蚕一起煮20分钟，就可服用
只有方法对了，才能更好的去掉痔疮的。

热心网友时间：2024-01-03 02:24

多做提肛运动，多活动，特别是下肢运动，少坐，少吃辛辣食品。