发布网友 发布时间:2022-05-23 17:55
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热心网友 时间:2023-11-03 03:04
主要是养成良好地习惯,不要暴饮暴食,少吃脂肪含量高的食品,少喝碳水化合物的饮料,这些东西含糖高,还有就是多运动,尽量利用闲暇的时间活动一下,有条件的可以每天进行半小时的有氧运动,跑步最佳,还有多注意晚上不要多吃,其实吃点水果就好了,或者喝点粥。希望可以帮到您热心网友 时间:2023-11-03 03:04
但凡减肥药不是泻肚就是抑制食欲的,不建议吃啊。少吃主食,减少高脂肪高热量高糖分的摄入,多吃蔬菜水果,多运动,慢慢会瘦下来的。热心网友 时间:2023-11-03 03:05
有这种药吗,没听说过,就算有也别吃,是药三分毒。