最近在减肥,家里煮了八宝粥,放了蜂蜜吃了会不会变胖?

发布网友发布时间：2022-05-23 14:47

共5个回答

热心网友时间：2023-10-25 19:22

八宝粥里加蜂蜜，就算不能减肥，但绝对不会让你长肉！用蜂蜜代替棉白糖，冰糖，蜂蜜里面含有的果糖不但不会有很多的热量，而且还能排便，清肠呢。就算喜欢吃甜的，多放一些也没关系..

热心网友时间：2023-10-25 19:22

少吃多运动是减肥的不二法宝。你说的吃法是没问题的，前提是运动量要大于食物的摄入量，给你一些方法：

1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

热心网友时间：2023-10-25 19:23

不会哦不要吃太多就行

热心网友时间：2023-10-25 19:24

不会一顿就张太胖的。

热心网友时间：2023-10-25 19:24

你可以上网搜一下蜂蜜的减肥方法　我觉得挺好的