害怕坐飞机是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-05-23 15:07

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热心网友时间：2023-10-26 14:28

飞机恐怖症指人在坐飞机时，有一种恐惧和害怕心理，这种心理现象就叫作飞机恐惧症。别以为很少人会有飞机恐惧症的症状，事实上在生活周遭里，的的确确有人会真的不敢坐飞机，尤其是每当又发生*事件时，这种害怕的心理就更深植许多人的心里。另外，有些人会怕坐机的原因是对于密闭空间的恐惧感。较为严重时就不只是限于飞机里，甚至对于电梯、车子、游乐场的设备也会有莫名的害怕，这样的情形就得依靠精神医师来做详细的治疗。所以当你在飞机上会有上述情形时，建议你最好不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料，同时告诉自己：不要紧张!深呼吸，尽量把空气吸到肚子里，撑个几秒钟之后，再慢慢从嘴巴把气吐出来，让呼吸慢下来，就不会那么难过了。同时你也可以转移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看报纸、吃东西或是找人聊天等等。这样一来，心理的恐惧自然就会减轻，你就可以大声地告诉朋友：我再也不怕坐飞机啦!以上就是对飞机恐惧症的详细介绍了，相信在上文的帮相下大家对飞机恐惧症也有很好的认识了。克服飞机恐惧症的方法也比较简单，准备一本好书，听一些音乐。都能在飞行途中很好的缓解飞机恐惧症。所以大家对飞机恐惧症不要过分的害怕。