有吃红豆薏米粉代餐减肥的吗

发布网友发布时间：2022-05-23 14:30

共3个回答

热心网友时间：2023-10-25 03:30

不可以吧。减肥的话，建议多运动加合理控制饮食。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。平时也可以喝小桂人荷叶茶，荷叶有助于减肥健康消脂。运动：每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。

热心网友时间：2023-10-25 03:30

片面强调以某一样食物来减肥的提法是不科学的。红豆薏米本身不具备减肥的功效，同时长期喝它会导致营养不足，使患者出现营养不良，甚至会因为长期单一的摄入这两样食物而出现其他疾病，所以不建议长期的吃红豆薏米来减肥。红豆和薏米的淀粉含量都较高，属于主食的一种。建议均衡的摄取食物，*总的能量摄入并配合运动来科学减肥。建议合理安排减肥。

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热心网友时间：2023-10-25 03:30

试过没用的，所有的这些代餐都是要配合运动的，还不如平时少吃多运动