发布网友 发布时间:2022-05-23 16:31
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热心网友 时间:2023-10-29 08:59
你这个问题,答案太多了!如:麻辣烫、水煮肉片、酸辣肚丝汤等等。我为你推荐的是,鲜而不腻的健康菜品:酸菜鱼。
酸菜鱼
原料:草鱼1只(鲶鱼、黑鱼等都行约1斤半)、酸菜(泡青菜)100克、野山椒20克、姜片10克、蒜泥20克、淀粉4茶匙、蛋清1只、料酒2茶匙、盐适量、鸡精少量、糖1茶匙、胡椒粉少量、清汤。
做法:
1、先处理鱼。将杀好的鱼洗净,一定要将鱼腹内的黑膜洗净,剁去鱼鳍,切下鱼头。
2、紧贴鱼骨将鱼身的肉片下。
3、将片下的鱼肉鱼皮朝下,斜片成厚约0.5厘米的鱼片,鱼排剁成长约5厘米的块,鱼头剖成两半。
4、将鱼片和鱼排鱼头分别用1茶匙料酒、2茶匙淀粉和1/2个蛋清和适量的盐抓匀,腌制15分钟。
鱼片处理好以后,就开始制作酸菜鱼了:
a、酸菜(泡青菜),在很多的超市都有卖的。
b、将酸菜中的水分用手攥干,切成细丝待用;野山椒剁碎。
c、炒锅烧热,放入3汤匙的油,放入姜片、蒜泥炒香,再放入酸菜丝和野山椒。
d、加入适量清汤或者开水(水的量要能没过所有鱼片)烧开。
e、将鱼头和鱼排放入煮10分钟,将鲜味熬出来。
f、将腌好的鱼片逐片放入汤中,用筷子拨散,等鱼片煮变色,用盐、糖、鸡精、胡椒粉调味,用深盘盛出,烧少许热油浇在鱼片上即可。
热心网友 时间:2023-10-29 09:00
麻辣火锅热心网友 时间:2023-10-29 09:00
水煮肉片,酸菜鱼,热心网友 时间:2023-10-29 09:01
酸菜鱼