给宝宝补钙一定要避开的误区,哪些你已经踩雷了?

发布网友发布时间：2022-05-23 15:39

共4个回答

好二三四时间：2022-09-26 14:36

第一、晒太阳就能补钙了，其实晒太阳并不能够补充钙，晒太阳只不过是补充了身体的维生素d而已，所以在晒太阳的时候还是需要补充孩子的钙，但是晒太阳也有一个好处，那就是能够促进宝宝钙元素的吸收。

第二、吃母乳不用补钙，这个说法其实也是比较片面的，但不同阶段的宝宝对钙的需求量是不一样的，如果宝宝比较小四个月之前一般来说母乳充足的话，宝宝就不需要补钙，但是等到宝宝稍微大一点，逐步的吃母乳越来越少，那么宝宝是一只需要的钙量就会不断的增加。

第三、秃枕就是缺钙，一些小的婴儿脑袋跟枕头接触的位置会出现头发特别少的情况，很多人认为这种情况应该就是宝宝缺钙的一种表现，其实这种说法也不全对，如果宝宝缺钙的话随之而来还会出现出汗特别多的情况，另外还有一种是枕头将头发给磨掉了。

第四、把钙放在食物里面吃，有一些小孩子不太喜欢吃钙片，那么家长往往就会想尽办法，比如说直接放在食物里面，认为这样也是能够吃到肚子里面去，但是大家要知道这样的钙吸收效果是不好的，一般只能够吸收20%左右，所以钙剂是不能够直接跟奶粉放在一起给孩子吃。

第五、补钙不需要再补维生素d了，补钙的同时其实是需要在同时的补充维生素d的，因为该元素的吸收必须要有这种维生素的参与，如果缺乏了这种元素，那么补充再多的钙，人体也是无法吸收和利用的，所以给婴儿补钙的同时一定要补充维生素d。

第六、生病的时候不能补钙，其实生病的时候也是可以补钙的，比如说宝宝出现感冒的情况，身体抵抗力特别的差，这个时候宝宝的身体更容易出现缺钙的情况，所以应该一直给宝宝补钙不要停止，而如果出现腹泻频繁的情况，那么最好暂停几天，有可能是补钙吸收不好而出现的这种腹泻。

第七、单纯的吃钙片就能补钙，有一些家长为了让孩子摄入充足的钙，往往就喜欢直接给孩子吃一些钙片之类的，其实食物补钙应该是最好的选择，比如说一些奶类或者是一些奶制品之类的，都是非常不错的补钙来源。

第八、补钙会让骨骼变硬，有一些家长不敢给孩子不该认为补钙比较多的话，就会让孩子的骨骼变硬，其实这也是错误的认识，补钙只要每天摄入不要超量，那么对人体就不会产生不良的影响，当然如果摄入过多不吸收的部分也会随着粪便排出，不会引起血钙过高而造成骨骼过硬的情况。

热心网友时间：2024-12-13 11:10

一、不是你觉得，而是医生觉得

宝宝在成长过程中，确实需要补钙，钙对宝宝的成长有着至关重要的作用，但补钙也不是多多益善。宝宝对于钙的吸收情况和*不一样，宝宝适合少吃多餐，这样最有利于对钙的吸收，如果经常给予宝宝很多的钙元素，不仅吸收不好，反而会刺激胃肠道，产生高血钙症状。处于哺乳阶段的宝宝很少有缺钙的现象，如果自己无法判断宝宝是否缺钙，可以去医院做检查来确定宝宝是否缺钙。

二、不食补，只吃钙片

有的父母选择钙片作为宝宝补钙的选择，钙片固然没错，若是日常食物摄入的钙含量能够满足宝宝的需要，那么钙片就起不到太大的作用。宝宝从母乳和食物吸取足够的营养，是不需要服用营养补充剂。只要孩子饮食均衡，生长正常健康，便证明他们有充足的营养。比如牛奶、虾皮、绿叶蔬菜、芝麻、海带、豆制品等产品钙含量丰富，特别容易被人体吸收，所以食补也是不错的选择。

三、忽略维生素D的作用

维生素D能够促进钙的吸收，宝宝缺乏维生素D会导致佝偻病。人体的维生素D主要通过食物获得，而且日常食用的蔬菜水果中维生素D的含量比较低。

1.海鱼、鱼肝油、蛋黄中含有较多的维生素D，宝宝可以每天吃一个鸡蛋，增加维生素D的摄入。

2.晒太阳也可以促进维生素D的合成。晒太阳应该避免11点到16点这个时间段，因为这个时间段紫外线是最强烈的，每次晒太阳时间最好控制在10分钟到1小时之间，防止宝宝皮肤晒伤。

3.如果通过饮食和晒太阳摄取维生素D有局限性的话，可以适当补充维生素D含片。

四、补钙后不注意运动。

补钙后应该多运动，增加锻炼，促进钙的吸收。

热心网友时间：2024-12-13 11:10

首先，要常带宝宝晒太阳，这样可以促进钙的吸收。其次，要给宝宝多吃含高钙的食物，比如猪骨汤、蒸排骨等食物。

热心网友时间：2024-12-13 11:11

误区一：口味太甜。给0至3岁宝宝的钙不能太甜，太甜会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶和喝水。误区二：错过时机。如果孩子容易惊醒，易烦躁、手脚抽动、出牙迟、有枕秃圈，那就说明可能已经缺钙了，需要补充。这时候就开始补，时机也才比较好。

热心网友时间：2024-12-13 11:11

给宝宝补钙一定要避开的误区，1:骨头汤几乎起不到什么补钙的作用。2:豆浆中的钙含量远远低于牛奶的钙含量，真正钙含量高的是凝固状态的豆制品。3:钙在人体内的含量过高会影响铁、锌等营养素的吸收，会造成缺铁性贫血.4:维生素D能够促进人体对钙的吸收，不能直接给宝宝补钙。5: 像菠菜、白菜、油菜、胡萝卜等都是蔬菜界的补钙能手，也不要忽略了蔬菜的补钙能力。