芒种节气应该注意什么

发布网友发布时间：2022-04-22 01:26

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热心网友时间：2022-06-02 09:18

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芒种节气应该注意天气、饮食等等

芒种时节的一个显著特点是，气温升高，天气炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热。所以芒种时节一定要注意身体健康，饮食穿衣都需要注意。

特别是饮食方面，芒种前后饮食要清淡为主，既要能解暑清热，又不能太严寒冰凉。而且过咸过甜的食物都要少吃。要多吃益气养脾，止渴生津的食物，多吃水果多喝水。

芒种是二十四节气之一，在6月5、6或7日。今年的芒种就在6月5日。

芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。也就是说这个时候大麦小麦等等种子都已经成熟了，可以抢收了，而且这个时候也是要种夏季作物了，也要抢着种庄稼了，所以是农民们非常繁忙的农收时节。

古代将芒种分为三候：“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣;与此相反，能够学习其它鸟呜叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

热心网友时间：2022-06-02 09:19

6日迎来芒种节气，人们在养生方面应注意三方面：
衣衫要勤洗
晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。
为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”
饮食宜清淡
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。
吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。
提防热伤风

夏天易患感冒，中医称为“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。
慎用补品，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。
慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者等，除了注意以上事项外，在饮食上还要忌过度食用冷饮，最好不食冷饮。

热心网友时间：2022-06-02 09:19

1、多补水，要午休
芒种节气，首先要使自己的精神保持轻松，愉快的状态，夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的时候，要多喝水；
2、勤换衣，勤洗澡，但要注意一点，在出汗的时候不要立即洗澡；
3、饮食宜清淡，在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，最好多吃能祛暑益气生津止渴的食物。