跆拳道黄带考黄绿带要考什么?

发布网友发布时间：2022-05-21 06:09

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热心网友时间：2023-10-16 20:11

跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
黄绿带为跆拳道的段位标准。
黄绿带考试流程：
1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼；
2、品式：太极二章；
3、基本功：三次上段攻防技术；
4、拳法：直拳击靶左右各3次；
5、腿法： a.后腿横踢（左右各3次） b.原地侧踢（左右各3次） c.后腿横踢接后交*上步侧踢（左右各3次） d.横踢脚靶（左右各3次）；
6、体能： a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个） b.两头起（男15个，女10个，儿童8个） c.背肌a.俯卧撑（男20个，女10个，儿童8个） d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个）； 7、整理道服，行礼，退场。

热心网友时间：2023-10-16 20:11

1、柔韧：竖叉距地面20厘米。2、素质：俯卧撑（儿童15个，*20个），立卧撑跳向后打背弓(儿童 20个，*20个） 3、品势：太极一章（抽查）、太极二章（必考）4、上步、退步5、基本腿法技术动作：推踢，快踢（中位、高位各一次）。6、腿法组合：推踢+横踢、横踢+快踢、下劈+横踢、推踢+下劈7、理论考试

热心网友时间：2023-10-16 20:12

黄绿带 1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2、品式：太极二章 3、基本功：三次上段攻防技术 4、拳法：直拳击靶左右各3次 5、腿法： a.后腿横踢（左右各3次） b.原地侧踢（左右各3次） c.后腿横踢接后交*上步侧踢（左右各3次） d.横踢脚靶（左右各3次） 6、体能： a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个） b.两头起（男15个，女10个，儿童8个） c.背肌a.俯卧撑（男20个，女10个，儿童8个） d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个） 7、整理道服，行礼，退场