跆拳道考级黄绿带考些什么

发布网友发布时间：2022-05-21 06:09

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热心网友时间：2023-10-16 20:11

1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次）
3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）
c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）

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