排除体内湿气吃什么

发布网友发布时间：2022-05-21 06:09

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 20:05

可以适当多吃甘、淡、滋润的食品，既补脾胃，又养肺润肠。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另一方面是补肺气。保证合理的营养是补肺气的基础。要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝，否则会加重体内湿气，现在也是祛湿的最好时机，食之美谷元清散，对于改善湿气、体虚等症状有着很好的调理效果。

热心网友时间：2023-10-16 20:06

苡米
冬瓜
赤豆

白扁豆
玉米须
最主要是饮食清淡
其实湿重的原因就是吃的味道太重了
少盐、少辣、少甜，不吃生冷，才是重点

热心网友时间：2023-10-16 20:06

喝茶呗，有些茶祛湿还是挺好的。追问我这几天喝姜茶

追答你可以试试红豆薏仁茶，去湿气挺好的。