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坐月子能吃凉的东西吗

发布网友 发布时间:2022-05-21 08:34

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热心网友 时间:2023-10-20 23:12

产妇在产后是需要注意保暖的,一方面是不可以受凉的,因为此时的抵抗力是很弱的,另外就是不可以吃凉性的东西的,主要是因为对于子宫的恢复不利的,这个时候应该吃一些驱寒的食物的,下面就给大家讲解有关产妇的饮食注意的。

一、月子里吃凉的会怎么样

女性坐月子的时候身体极为虚弱,身体器官都还在恢复期,如果吃凉食的话,容易受凉,从而导致以下症状:

1、损伤肠胃,导致腹泻、腹泻等症状,损伤脾胃。

2、寒湿凝滞,子宫收缩或痉挛,不利于子宫和身体恢复,不利于恶露排出。

3、关节疼痛。留下后遗症,导致习惯性头痛、胃病,宫寒等。

4、通过母乳影响到婴儿肠胃。

二、坐月子的饮食

1、鸡蛋

产妇如果自我感觉消化情况较好,第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养,有助于新妈妈恢复体力,维护神经系统的健康,减少产后抑郁情绪。 每天吃2~3个鸡蛋即可,但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

2、蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品,营养成分比较高,热量充足,味道甜蜜,所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,对产妇具有良好的保健作用。产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水,能有助于产妇的体力恢复。

3、红糖水

产妇在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多,急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,它不仅补血,还能促进新妈妈产后恶露排出。 不过红糖水不能喝得太多。一般来说,以产后7~10天为佳,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
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