严格按照减脂餐坚持了一个月很想吃油炸的东西，这样对减脂有什么影响？

发布网友发布时间：2022-05-20 23:20

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热心网友时间：2023-10-09 01:17

有很多人在减脂的过程当中，是会给自己制定一些比较严格的减脂餐，让自己按照这个标准去食用。其实我们在坚持这些减脂餐的时候，也会非常想吃一些油炸的东西，那如果是我们严格按照减脂餐，坚持了一个月之后，很想吃油炸的东西，这对我们的减脂有什么影响吗。

一、功亏一篑

减脂其实是一个需要持之以恒的事情，如果说我们再坚持了一个月之后，想要吃油炸的东西，很有可能从此就功亏一篑，因为有的人他们自制力不太强的话，在这个时候吃了油炸的东西，那么就会开始重新吃这些东西，并且在以后也很难按照减脂餐继续坚持下去。有的人在吃，油炸东西的时候可能会想，我都坚持了一个月，那么我吃一次应该没有太大所谓吧，但就是因为这样的想法，所以会让我们功亏一篑。

二、坚持就是胜利

在减脂的过程当中，其实我们也应该要提高自己的自律性以及学会如何去抵抗*，那么，这些*也就是所谓的油炸类食品，因为这些食品对于减脂来说没有任何的帮助，甚至可能会对减脂产生影响，让我们所有的努力都功亏一篑，所以我们一定要明白，坚持就是胜利，当我们真正的把体脂减下来之后，再去吃这些东西，其实也是可以的。

三、适当的放松也是可以的

对于一些自律性比较强的人来说，在坚持了一个月之后，我们吃一餐的油炸类食品也是一种放松，因为这种油炸类食品，是能够让我们的情绪变得比较高昂，然后心情也变好的，因为很多减脂餐他都是少油少盐。如果是之前习惯了高油高盐，也就是习惯了吃一些油炸类食品的话，那么他们如果突然去坚持吃减脂餐的话，可能就会不适应，所以才一个月之后，我们去适当的调整自己的饮食，也是能够激发我们的能量。对于在一个月后吃油炸东西来说的话，我们还是要根据自己的实际情况去决定。

热心网友时间：2023-10-09 01:18

这样会导致坚持一个月的减脂失败，因为油炸的东西热量非常高，就会导致脂肪反弹。

热心网友时间：2023-10-09 01:18

这样对减脂会造成不可逆的结果。原先已经坚持了吃一个月的减脂餐，突然摄入油炸食物，就会给身体造成巨大的负担，这就相当于前面的努力全白费了。

热心网友时间：2023-10-09 01:19

可能会影响最后的效果，可能会导致体重上涨，影响身体的代谢，影响胃部的健康，可能会增加身体内的脂肪。