有什麽食物能促进新陈代谢?

发布网友发布时间：2022-05-21 02:04

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 12:55

多喝水和散散步有利于帮助消化,促进新陈代谢.此外下列食物亦可帮助消化。

咖啡咖啡因会刺激心跳，加快新陈代谢，有助消化。但咖啡喝多了易伤胃，营养师建议每日饮用不要超过3杯。

西梅西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。

菠萝菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。

山楂水将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

木瓜木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

粗纤维水果和蔬菜，菠萝、笋类、韭黄、蒜苔、猕猴桃

香蕉,蜂蜜

参考资料：http://wenwen.soso.com/z/q58082818.htm

热心网友时间：2023-10-11 12:55

香蕉
茶叶
凉牛奶
粗粮之类的含维生素B的谷物煮成粥（但是胃不好就算了）加上大豆
和山查

热心网友时间：2023-10-11 12:56

山楂可以帮助消化