木耳焖鸭肉的功效

发布网友发布时间：2022-05-21 03:41

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热心网友时间：2023-09-10 10:37

木耳焖鸭肉的功效补气血，减肥便秘，清肠胃，益气补虚滋阴的作用。下面来看看做法步骤：

木耳焖鸭肉做法步骤：

准备食材：鸭1/4、木耳适量、冬菇适量、姜片6片、青红椒少许。

1、冬菇和木耳提前泡发备用，鸭洗干净，切块装盘备用。

2、锅烧热，加入少许的油润润锅。油热后将鸭肉下锅煸炒。将鸭肉煸炒至表面微微焦黄出油的状态，将姜片下锅一同炒香。

3、接着加入1大勺的酱油下锅一同煸炒。加入1小勺的蚝油提鲜。接着将泡发洗净的冬菇跟木耳下锅一同煸炒。

4、翻炒均匀后，加入适量的清水，说不要太多，差不多将鸭肉淹没过即可。接着盖上盖子焖煮。

5、将鸭肉焖煮至软烂即可。（根据鸭肉的老嫩来决定焖煮的时间），鸭肉熟透后打开盖子，下少许青红椒下锅提香点缀，加入1小勺盐调味。开大火翻炒收汁，翻炒均匀至入味，汤汁变浓稠后即可出锅。出锅装盘，这样一道家常版的木耳焖鸭肉就做好啦。

鸭肉性味甘、咸、平，微寒，功可滋阴补血、益气利水消肿。木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。