轻食食谱西兰花是水煮还是蒸的好?

发布网友发布时间：2022-05-21 04:38

共4个回答

热心网友时间：2023-10-14 17:31

西兰花的营养比较高，是减肥人士的最佳选择。简单用水抄一下就行了，水里可以少加点盐和油保持西兰花的翠和率千万不要煮煮的时间过长。营养就流失了，即使焯水也只是过过水，也不要。过一两分钟。那样营养会破坏的，比较多。再配上烤熟的鸡胸肉或者鸡胸肉来炒。既有营养又美味。还不增加热量也是爱美人士的。最爱吧！

热心网友时间：2023-10-14 17:31

轻食食谱里面的西兰花，多是水开后，加少许油和盐，将西兰花倒下去煮熟，捞出并沥干水，有时还会隔冰水快速降温，出来颜色比较翠绿

热心网友时间：2023-10-14 17:32

水煮，水开后加盐，再放入西兰花焯水几分钟断生就可以吃了

热心网友时间：2023-10-14 17:32

西兰花很容易熟，用水煮就可以了