备孕吃什么对宝宝眼睛好

发布网友发布时间：2022-05-20 22:10

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热心网友时间：2023-10-05 02:38

维生素A又叫视黄醇，对胎儿的眼睛发育起着至关重要的作用，准妈妈可以多吃些胡萝卜、奶制品、蛋类、动物肝脏、菠菜等。维生素B1可以促进胎儿的大脑发育，完善胎儿的眼神经系统，准妈妈可以多吃些土豆、鱼类、芹菜叶等。此外维生素C的摄入可以有效预防白内障的发生，这种维生素可以通过新鲜蔬菜和水果进行摄入，比如橘子、猕猴桃、苹果、番茄、甜菜、西兰花、柿子椒、甘蓝、花椰菜。

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