小鸡炖胡萝卜怎么做法

发布网友发布时间：2022-05-20 22:24

共1个回答

热心网友时间：2023-10-05 13:41

胡萝卜有很高的维生素含量，其中所含的叶黄素更是护眼必备。所以经常用之佐菜，胡萝卜与鸡肉搭配的菜肴很多，其中胡萝卜炖鸡对于干眼症、夜盲症等都有辅助食疗作用。对于食欲不振有缓解的功效，另外对于心悸乏力，头晕气短也有一定的辅助作用。

胡萝卜炖鸡做法：

准备材料：

主材：鸡肉(一斤)、胡萝卜(一斤)

辅料：食用油(适量)、盐(适量)、葱姜蒜(各适量)、剁椒(适量)

具体做法：

1、将买回来的鸡清洗处理好，切下一半留用，因为整鸡过大，可以留一半放冰箱冷冻下次在用，

2、把鸡肉剁成小块，胡萝卜去皮切滚刀块，备用。

3、热锅凉油，将鸡块倒入锅中翻炒，将生姜放入锅中与鸡块同炒，这样不但可以将鸡块的腥味去掉还可以提鲜。

4、将剁椒放入锅中继续翻炒。

5、把鸡肉中的水分全部炒出并且炒到全部没有，然后放入胡萝卜继续翻炒。

6、撒入适量食盐调味，并向锅中放入适量清水，水量没过鸡肉即可。

7、盖上锅盖，大火烧开锅后转小火继续煮炖1个半小时。

8、开锅用筷子炸一下，胡萝卜软烂了即可出国盛盘食用了。

如果你是工作或者生活中经常要接触电脑，并且有眼干、眼涩等症状的困扰就可以多吃点胡萝卜炖鸡，对于视力减退有很大的帮助恢复作用。