刚睡着身边人打呼噜或者一拉被子就吓醒了,这是什么原因?
发布网友
发布时间：2022-05-21 01:09
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热心网友
时间：2023-10-10 06:56
你好，很高兴回答你的问题，我是最美娇娘！睡眠质量差主要是神经衰弱造成的。神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。其主要特点是易于兴奋又易于疲劳。常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性。
精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
舒适安静的环境和保持愉悦的心情能改善睡眠质量！
