早晨喝八宝粥,小米粥,大米粥,南瓜粥.哪一种更有营养,更健康?

发布网友发布时间：2022-05-21 01:22

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 13:37

八宝粥：健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥，有称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。
小米粥：需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
大米粥是我们经常食用的家常饭，特别是早餐。人食五谷杂粮，营养丰富百病不生。大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。
南瓜粥：南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

八宝粥最营养

热心网友时间：2023-10-10 13:37

早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而非尝6+1奶茶是典型的高碱性食品，早晨喝非尝6+1奶茶可以起到平衡体液酸碱的作用。

热心网友时间：2023-10-10 13:38

每样都吃换着吃

热心网友时间：2023-10-10 13:38

个人认为都可以哦。