哪些零食是碱性

发布网友发布时间：2022-05-21 07:18

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热心网友时间：2023-10-18 16:53

1、橘子

橘子水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限。

2、杏仁

味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；杏仁能给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把即可。

3、栗子

产生的能量较高，是属于坚果类，所含的淀粉是很高的。据调查干栗子的碳水化合物达到77%，鲜栗子有40%之多，是马铃薯的2.4倍；栗子当中的蛋白质含量是4%～5%，虽然不如花生、核桃多，但是也比煮熟后的米饭要高。

4、芒果

果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

5、茶叶

茶叶是最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。

参考资料来源：人民网-养生：女人多吃这5种碱性食物帮你养成易瘦体质

参考资料来源：百度百科-碱性食品

参考资料来源：百度百科-杏仁

参考资料来源：百度百科-芒果

参考资料来源：百度百科-栗子

热心网友时间：2023-10-18 16:53

41、望洞庭刘禹锡湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。

热心网友时间：2023-10-18 16:54

萝卜干、红薯干、栗子、杏仁、大豆、茶叶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、咖啡是碱性的.
零食坚果类:不要买那种无壳外面厚厚一层糖衣的买炭烧的之类的少加工的
海带：强碱

热心网友时间：2023-10-18 16:54

柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃

热心网友时间：2023-10-18 16:55

素的多，就偏碱性；肉食多，偏酸性。就看您吃的是什么了。