运动后适合吃点什么零食补充一下体力?

发布网友发布时间：2022-05-21 06:56

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热心网友时间：2023-10-18 01:55

福建晋江江南佳味的肉制品零食可以补充体力再配点白开水，零食都有猪肉脯，猪肉粒，猪肉条，猪肉松，猪肉肠，最近又要新出品种，猪肉干，海苔鱼松，深海鱼松等吃不胖又好吃又便宜的休闲食品。

热心网友时间：2023-10-18 01:55

人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪和蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔和苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。