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空腹可以吃饭么?

发布网友 发布时间:2022-04-22 02:18

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热心网友 时间:2024-01-22 03:44

空腹可以吃饭。饥肠辘辘时,需要找一些食物来补充能量,这个时候可以吃饭,但注意不能有什么就吃什么,想吃什么就吃什么,为了健康着想,空腹饮食也有要避开的食物,如:空腹不能吃橘子,橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜。扩展资料:空腹饮食的禁忌:1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会引起月经紊乱、痛经。2、忌蛋白质含量高的食品空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“*”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。
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