头拍肩拍歌词

发布网友发布时间：2022-04-22 02:22

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热心网友时间：2022-07-17 09:21

《拍拍操》

演唱：群星

头头拍拍，肩肩拍拍

头拍肩拍，头肩拍拍

大拇指拍拍，小拇指拍拍

大拇指拍，小拇指拍

大拇指小拇指拍拍，儿子儿子拍拍

儿媳儿媳拍拍，儿子拍儿媳拍

儿子儿媳拍拍，左扭扭拍拍

右扭扭拍拍，左右扭扭拍拍

扩展资料：

拍拍操主要通过拍手来完成，速度慢慢加快。每天练一次拍拍操，神清气爽，促进血液循环，还能锻炼人的反应能力，大病小病全赶跑。

拍拍操的方法：

将十指分开，掌心对掌心、手指对手指均匀拍击。尤其注意掌心一定要拍击到。刚开始时力度可以稍微轻些，之后逐渐加重，以自身手掌能承受的疼痛度为准。

注意，若太轻可能起不到刺激手掌反射区的作用。早晚各一次，每次5-10分钟。亚健康人群可以适当延长，不超过半小时。建议在早饭前或晚饭后半小时进行，若能边行走边拍手最好。

热心网友时间：2022-07-17 10:39

金龙拍拍操
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热心网友时间：2022-07-17 12:13

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