用热水泡脚能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-22 02:20

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 16:52

我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚30分钟就能发挥保健作用。
那么泡脚也能起到减肥的作用吗？说，热水泡脚对减肥能起到一定作用。身体肥胖，中医解释为身体血液代谢受阻碍，气血不通、痰湿等体质。用热水泡脚，开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热乎乎，然后气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这么一来，就可以驱散体内的寒意，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛及身体疲劳。

热心网友时间：2023-10-13 16:52

现代人经常都会躲在空调室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就非常合适，步骤轻松简单，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。既可减肥，又可暖身，是调养身心，美体瘦身的好选择。
具体方法：
1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果会加倍。
减肥原理：
开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

热心网友时间：2023-10-13 16:52

一般来说是可以，因为热水泡脚可以促进新陈代谢，但对于减肥的效果很差，要减肥的话最好还是控制饮食（不是节食）和多做一些慢速的有氧运动

热心网友时间：2023-10-13 16:53

你好，减肥就是每天消耗的热量必须大于吸收的热量。因此减少热量摄入（节食），或者增加热量消耗（运动），两者结合效果最好。热水泡脚也许对身体有好处，对减肥的效果可以忽略不计。减肥没有捷径

热心网友时间：2023-10-13 16:54

喵喵今天告诉你泡脚怎样减肥