想增肌能做有氧运动吗
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发布时间：2022-05-23 13:59
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热心网友
时间：2023-10-24 00:33
想增肌可以做有氧运动，但是增肌最快的办法是做无氧运动。无氧运动后身体的碳水化合物消耗，然后脂肪减少，肌肉增加。
深蹲，平板支撑，仰卧起坐，都是无氧运动。
但是也要配合饮食和有氧运动
FIIDO有三种模式，骑行模式属于有氧运动，当然不想太累还有电助力模式。
热心网友
时间：2023-10-24 00:34
