双盘打坐时候，40分钟后全身开始发麻发紧，特别是双臂，后来蔓延到脸和头皮也发麻发紧

发布网友发布时间：2022-05-23 12:09

共3个回答

热心网友时间：2023-10-22 01:04

第一：你是不是拿过来就坐了？没有做准备工作？
第二：在入了静或入了定你是不是很仓促的就出静（定）了呢？这个都是不如法的！打坐要善出善入才行！如果不会出定，就会得很多疾病，如果强压抑心住下来就会发狂发癫！建议你百度一下“修习止观坐禅法要讲述[1].宝静法师”看看吧！如果看不懂就百度一下“成观法师《天台小止观讲解》”这个是视频的，也是讲的这本书！那么这本书其实就是天台宗的智者大师的“小止观”的注解！

热心网友时间：2023-10-22 01:04

打坐对身体一定是有好处的，当打坐到一定程度时，身体会自动修复自身机体，任何状态都是好状态，只要保持心中安详、放松，对出现的状态不去理会，任由自己的身体修复自己，慢慢的就会进入更佳境界。如果在坐的过程中出现紧张、害怕等情形时，应停止静坐，待心情安宁时在静坐。初初入门者应参阅《静坐修道与长生不老》这本书，是南怀瑾先生结合自己的实践写出的书，很有指导意义。

热心网友时间：2023-10-22 01:05

血液流通受阻