晚上睡觉心慌,感觉脚不是自己的脚

发布网友发布时间：2022-05-23 07:17

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热心网友时间：2023-10-16 11:55

判断为:患植物神经功能紊乱。主要症状表现为焦虑、心慌、记忆力差等，是由于长期心情郁闷、精神紧张造成的，尤其失眠、浅表睡眠很折磨人。不过没关系，药物+锻炼+转移注意力所有不适症状就能消失。建议如下：
1、去正规大医院（最好是中医医院）的心理科、心身科或神经内科看一看，大夫的治疗是很专业的。用西药+中草药先将睡眠、情绪、怕声音等不适症状调整好，乃至消失。药物很管用，但要按医生开的用量服用，不能好了就不吃了，要逐渐减量，否则会反复（尤其是西药）；
2、每天跑跑步，跳跳绳，有时间跟着DVD盘练练瑜伽，对睡眠都有改善，要坚持。最重要临睡前烫半小时脚，把脚泡得红红的，这样睡觉会很酣畅。
3、每个人都有烦心事，就在于我们怎样看待。经常看一些名人传记感受他们在处于低谷期如何面对，汲取一些排解的方法，或看看漫画听听相声放松自己，尽量不去想自己解决不了的烦恼，多做通过努力能办成的事，哪怕是微不足道的一件小事，会很充实、很快乐！祝身体健康。

热心网友时间：2023-10-16 11:55

心理问题还是不是很累很困真累了困了躺下就睡着的