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都说熬夜对身体不好,那熬夜对身体到底都有哪些不好?

发布网友 发布时间:2022-05-23 11:12

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4个回答

热心网友 时间:2023-08-26 09:44

“晚上睡不着,早上起不来”。现在这个社会,大部分年轻人的作息都是不太规律和健康,熬夜更是常有的事。

熬夜对身体不好,这是大家都有的一个共识。晚上熬夜到两三点甚至四五点了才睡,第二天往往最早也要中午才能起得来,起来了也是精神不济、脑袋昏沉沉的,这不仅会降低接下来的学习和工作效率,还会使身体出现各种各样的疾病。

我小学时候,最迟*点钟就睡了,十点钟睡觉那也是过年时,因为看春晚看烟花太兴奋才会做出的事。到了初中,睡觉的时间开始变晚,下晚自修都已经是十点左右,等真正睡着已经是十一点多了。

现在呢,熬夜已经很正常,通宵都是常有的事。在家还会被爸妈催快点去睡觉,一个人在外面住了,没有人管制和约束自己,更没有足够自制力,所以即使知道熬夜再不好,也还是一如既往,嘴上说着“明天一定早睡,一定不熬夜了”,结果第二天还是重复着熬夜,重复着同一句空话。

熬夜对我们身体带来的影响真的是立竿见影,首先从脸上就能看得出来。黑眼圈变明显、眼袋变大、肤色暗沉干燥等等,即使用了很贵的护肤品也改善不好,无济于事,直到没有熬夜的那几天,突然发现皮肤好像变好了一点。结果一熬夜,又重蹈覆辙了。

其次,对身体健康造成的伤害也是有长远影响的,一两天可能看不出来,久而久之就会发现,熬夜会使身体免疫力降低,更容易患上疾病,甚至会使人猝死。毕竟现在新闻里因为熬夜而猝死的事情,已经常见不怪了。

但是,不熬夜是不可能的。早睡对于年轻人来说太难了。有的人熬夜是为了挤出时间来学习,有的人是因为工作原因要加班,更多的人则是觉得熬夜玩手机吃宵夜好像比白天做这些事更好。

热心网友 时间:2023-08-26 09:45

第一:会对睡眠质量有影响。第二:会对智商和记忆力有影响。第三:会让你变得黑起来,因为分泌了黑色素。

热心网友 时间:2023-08-26 09:45

经常熬夜的危害熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常*,从而导致细胞突变,产生癌细胞

热心网友 时间:2023-08-26 09:46

可以导致导致自身的抵抗力低下的情况,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调。
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