睡前喝纯奶好还是酸奶好?

发布网友发布时间：2022-05-22 15:26

共4个回答

热心网友时间：2024-03-08 21:21

睡前喝纯奶好,饭后半小时适合和酸奶.

热心网友时间：2024-03-08 21:22

喝牛奶能使精神放松，有个好的睡眠，酸奶一般是冰冻的，对胃有点刺激啊，不过不要喝太多，第二天会有眼袋的。

热心网友时间：2024-03-08 21:22

最好不要喝牛奶..牛奶是导致骨质疏松的因素之一..或许你就得很荒谬..总之你查查比较好...
“城市快报/综合消息据《新闻晨报》报道，法国营养学家特尔利近日指出，尽管许多国家为了增强国民体质而鼓励人们多喝牛奶，但他认为，大量喝牛奶对身体有害，很可能导致骨质疏松等病症。

一项调查表明，88%的法国人认为牛奶是不可缺少的饮品，然而，特尔利指出，事实上并不是这样，世界上许多国家的人们虽然不喝牛奶但仍然十分健康。特尔利指出，人类的胃并不适合消化牛奶。他认为，由于缺乏消化牛奶的能力，很多大量喝牛奶的人患上了骨质疏松、过敏、哮喘、嗜睡等病症。

”
所以还是喝点酸奶....
喝酸奶可以：降低血压。提高免疫力。预防妇科感染。控制食欲。

那么，又该如何选出最好、最适合自己的酸奶呢？“网络医学博士”网站为我们介绍了以下4个窍门。

1.酸奶也分全脂、低脂和脱脂三种，你可以根据需要选择；

2.关注含糖量，有些产品糖分非常高，如果你喜欢甜味酸奶但又担心热量超标，不妨选择那些使用代糖的；

3.关注活性菌含量，许多产品会标明至少含有多少有益菌；

4.买酸奶不仅要看钙含量，强化了维生素D的产品才是最好的选择

热心网友时间：2024-03-08 21:23

我个人认为是酸奶，比纯牛奶易吸收