煎饼有营养吗

发布网友发布时间：2022-05-23 05:05

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热心网友时间：2023-10-13 23:21

煎饼果子的饼的原料比较清，摊出来的饼比较软，鸡蛋打好之后会翻过去煎熟，然后是刷酱，放油条，有些还会放点生菜或者土豆丝，奢侈点再放包辣条加根火腿肠，看着整个过程，健康的也就只有那个鸡蛋了。我很少吃，因为它完全是在靠油条撑体积啊。
杂粮煎饼的话，面的原料很稠，做出来的饼很大很脆，鸡蛋是直接打在上面的，不翻面了，加上炸的酥脆饼（这点热量就忽略掉了）、酱、生菜，现做先吃。当然有人还会奢侈的加两包辣条和火腿肠。因为没有油条，所以热量比煎饼果子低多了。
我一般是中午吃的稍微少一点，然后每天下班都会买一个杂粮煎饼，面不多，鸡蛋挺好，酥脆饼和酱的热量忽略掉，不要香肠和辣条，热量不高的，比旁边的麻辣串啊手抓饼啊什么的低多了。
煎饼果子外面的面饼和三明治的面包片都是面粉做的，都既可以用普通面粉做，也可以可以用全麦面粉做。

再说中间的夹心，都有鸡蛋、蔬菜、酱料，如果你非要说三明治里面有鸡肉、牛肉、培根，蛋白质含量更高，现在的煎饼果子也可以加这些啊，加几块钱嘛！或者你要说煎饼果子中间油炸的那个果子不健康，那三明治里还有芝士片呢，而且你可以不加或者扔掉啊~