想要练习跑步，绑腿沙袋怎么练习还是青少年。带5KG的会不会影响长个子答好了加分哦

发布网友发布时间：2022-05-22 18:04

共6个回答

热心网友时间：2023-10-05 10:23

多大的孩子呢？如果是绑沙褪的话应该不会影响长个。在成长期，上身肌肉过于发达会影响长个。这个是亲身体会。相反的，如果经常跳高跳远的，会促进个子增长！

热心网友时间：2023-10-05 10:23

最好不要用，5kg的用完你会崩溃的。练习跑步要顺其自然，在你的身体发育定型了以后再绑沙袋。影不影响长个子我无法解释，但腿变形是一定的

热心网友时间：2023-10-05 10:24

绑腿干什么。。。能给跑半个小时就行不需要负重

热心网友时间：2023-10-05 10:24

对身体有影响。一开始就绑十斤的有点重，要循序渐进。先用2.5kg的跑一两个月再用5kg的就差不多了。希望能帮助到你。

热心网友时间：2023-10-05 10:25

青少年想用沙包练腿力的话，或者可以先试着用2kg的
关于身高，那就要看你是怎么锻炼的了

热心网友时间：2023-10-05 10:26

owpnd
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想要练习跑步，绑腿沙袋怎么练习 还是青少年。 带5KG的 会不会影响长个子 答好了加分哦