减肥秘法-肚子

发布网友发布时间：2022-04-22 00:18

共3个回答

热心网友时间：2023-07-12 00:39

吃完饭后30分钟内,一定不能坐哦,要站立着.
平时没事可以多做腹部按摩哦.首先,将手掌根部搓热,先将右手置于胃部正中,顺时针按摩胃腹部区域.这是由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动.然后,右手置于上腹部的右侧,手掌自右向左推.
晚上临睡前,早上起床各做一次哦,不但可减肚子,还可以排毒,缓解便秘.

如果还有时间,可以做几个简单的瑜珈动作哦,如眼镜蛇式等

热心网友时间：2023-07-12 00:39

用刷刷瘦，现在很流行哦，就是把减肥的精油涂在脂肪多的地方，然后用刷子刷，淘宝上有买。其次就是尽可能的少吃（不是不吃）淀粉类（淀粉类的食品很多，不仅仅指五谷杂粮，还包括含有淀粉类的蔬菜和水果）、脂肪类（畜肉里就是瘦肉也含有很多的脂肪）、糖类的食物。饿了就多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉，这样既可以减肥又不会缺少营养。运动的话就要出汗，唯出汗才能燃烧脂肪，不出汗的运动只能练出肌肉。

热心网友时间：2023-07-12 00:39

绿茶粉绿茶粉是我自己最稀饭的.因为很清香可口绿茶的口碑也一直很好,毕竟又能瘦身,又美味的东西也不多哦!论坛上讨论最的的喝法就是绿茶+优酸乳,好喝有瘦身,何乐而不为哦!
效果:我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤
PS:前几天,我还在一个中医网站上看到绿茶粉+薏仁粉的服用方法,据说这个组合又瘦身又营养,而且容易饱,还很健康,还能美白全身哦.