跳绳跳了7天，膝盖疼.怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-22 00:05

共2个回答

热心网友时间：2024-05-24 20:49

青少年（包括青年偶尔也会这样）可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。
当然还是建议你到医院做一下检查最好
顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤
可追问，望采纳：）。。

忘了说了，你等中考完了之后休息就行了，暂时不休息没有什么影响的，但是这一段准备中考也注意不要太疯狂的运动，疼的话睡前热敷一下就行，轻微按揉一下，但不要用力，关键是这也不至于到吃止痛药的程度啊，这一段忍忍吧，这种疼痛感在运动中还算比较好忽略的。。。追问刚开始以为你复制的，不过看完你后面的，真的感动了，谢谢啊

追答。。。其实的确是复制的，不过本来就是我自己的回答过的问题。。。不少青少年运动过度就会出现这个问题，算是常见了。。。此外，注意休息能确保是连续的最好，其实休息一周可能就不会疼，但是再运动又会疼的。。。所以至少一个月不要运动，包括跑步和大步上楼等。。。

热心网友时间：2024-05-24 20:50

正常现象！通俗点，肌肉的疲劳期！