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床垫硬度等级对照表

发布网友 发布时间:2022-04-22 00:10

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热心网友 时间:2023-12-02 02:46

床垫的硬度等级分为1~10级,用S表示,即1≤S≤10。S数值越小,表示床垫越硬;数值越大,表示床垫越软。S在1-3之间,表示硬;S在3-6之间,表示床垫软硬适中;S在6-10之间,表示软。
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈S形生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。
过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放松效果。
当然,睡过柔软的床也不好,人躺在过软的床上会使脊柱呈弯曲状态,短期内会感到腰酸背痛。长此以往,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!
我们有时候睡觉觉得腰疼,去医院看医生,医生会建议说,睡硬床吧!小伙伴们千万不要误会,这里的硬床,并不是指硬板床,而是指软硬程度适中的床。
如何判断床垫的软硬程度是否合适?
建议大家在买床垫的时候一定要试一下,如果平躺的时候你的臀部、腰部以及颈部三个地方有一定凹陷,躺下时能让脊柱保持在一条直线上的,身体曲线没有往下掉,那这样的床就是合适的。
同时下面几类人群,在选择床垫软硬程度时,需要特别注意:
1. 腰肌损伤者
可以选择睡硬一点儿的床(注意不是硬板床!),这样睡觉时能让腰背肌呈松弛状态,有利于平日劳动产生的腰肌损伤的恢复。因为腰肌松弛时,腰肌无氧代谢减少,肌组织内血管扩张,血流量增加,酸性代谢产物易排除。
2. 儿童
儿童的脊柱发育还未成熟,具有很大的可塑性,不适合睡软床。在软床上仰睡,身体压陷弹簧床,时间长了就会出现脊柱弯曲,使身体的曲线也随之发生变化,严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。
3. 体重较重的人
一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。
4. 其他人群
患有脉管炎、静脉曲张,或身体过于消瘦的人,不适合睡硬床。这类人群身体的微血管过于暴露,睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。
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