春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，这话有科学依据吗？
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发布时间：2022-04-22 00:04
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热心网友
时间：2023-10-03 22:12
我们经常会听到老人们经常说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，意思是春天人容易犯困，秋天容易感到乏累，夏天容易打盹，冬天还要多睡。那么这句话到底有没有科学依据呢？下面我就为大家分享一下自己的看法。
中医解读
中医学博大精深，有很多经验都是流传久远。从中医角度来说，讲究天人合一，我们人类身体随着季节变化，体内阴气和阳气也会产生相应变化，这样才能适应大自然。夏季人体阳气最旺盛，冬天阳气最薄弱，而春秋则似乎能够达到平衡点阴阳二气差不多。
人体阳气越旺盛那么对睡眠的需求就会越少，而阳气越弱就会贪睡。因此就出现了“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句话。
专家解读
很多专家认为这句话是具备一定道理的，人们对睡眠的需求会跟随季节变化而产生变化。那么一年四季都睡不醒到底因为什么呢？
其实原因非常多，比如我们室内空气不经常流通，室内空气含氧量不足，这样人体会呈现缺氧状态，一旦缺氧人体就会想要睡觉来缓解不适。
还有比如室内温度、家具舒适度、心理状态、压力大小等等都会影响人体反应，产生睡眠想法。
如何改善
想要改善经常贪睡就需要调整生物钟，因为人体机能具备一定的记忆力，一旦长时间规律的去做一件事情，那么身体产生记忆到了时间不自觉就会想要睡觉。所以，想要不像以前那样贪睡就需要在不该睡觉的时候不去睡觉，去做其他事情，这样经过一周左右身体又会调节生物钟，让你不会再像以前那样嗜睡。
另外我们还要经常进行户外活动，参加体育活动。在运动的同时改善生活饮食，作息规律保证充足睡眠。睡觉时可以把手机放在较远的位置，以免忍不住玩到深夜而不自知造成休息时间不足。
以上就是我要分享给大家的经验，希望能够帮助到大家，谢谢！
热心网友
时间：2023-10-03 22:13
这句话是有科学依据的，因为在春天的时候温度比较低，所以就会感觉到特别困，但是在秋天和夏天的时候温度比较高，也会导致打盹，冬天的时候温度比较低，也会导致新陈代谢的速度比较缓慢，所以经常会感觉到疲惫瞌睡。
热心网友
时间：2023-10-03 22:13
这句话肯定是有科学依据的，因为在春天的时候就是会感觉到非常的困，而且夏天天气特别炎热的时候，就是会不停的打盹，冬天的时候特别冷就会睡不醒，不愿意离开自己的被窝。
热心网友
时间：2023-10-03 22:14
这是非常遵循人体的身体在各个季节的变化，人的身体是随着四季会出现新陈代谢、阴阳调和的问题。
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,这话有科学依据吗?
人体阳气越旺盛那么对睡眠的需求就会越少，而阳气越弱就会贪睡。因此就出现了“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句话。专家解读很多专家认为这句话是具备一定道理的，人们对睡眠的需求会跟随季节变化而产生变化。那么一年四季都睡不醒到底因为什么呢？其实原因非常多，比如我们室内空气不经常...
古语“春困,秋乏,夏打盹”有科学依据吗?
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。这是人体随季节气候变化的一种反应，具有一定的科学依据。1、春困：春天随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统受抑制的现象。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物...
为什么会说 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月
四季中阳气的变化意味着人的阳气的变化，人在阳气较旺时对睡眠的生理需求量较小，在阳气较弱时对睡眠的生理需求量较大，因此便呈现出“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这样的状况。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8389b504fc2d56294cd82dde91190ef76c66c3c"target="_blank"title="点击查看大图"c...
“春困秋乏夏打盹”。
“春困秋乏夏打盹儿”下一句是“睡不醒的冬三月”。春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果 如何克服春困 春天，随着温度的逐渐升高，皮肤...
家乡一句话中叫做春困秋乏夏打盹儿.睡不醒的冬三月,有什么科学道理.
俗话说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节，人体的生理反应。夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以...
为什么有“春困秋乏”的说法呢?
自古有言：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派生机盎然的景象。但这时人们却感到疲乏无力，提不起精神，这种懒洋洋的现象叫春困。专家解释，春困并不是病态，它是人体的一种生理现象:外界气候一旦发生变化，人体的血液循环就会作出相应调节。冬天，受到寒冷刺激，...
为什么春困.秋乏.夏打盹呢?
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。 有关专家指出,其实春困并不是病,也不是睡眠缺乏,而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象,是季节变化的结果 如何克服春困 春天,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒...
春困、秋乏、夏打盹是怎么回事?
小时候经常听家长们说春困秋乏夏打盹，长大后才明白这其实是人体随季节气候变化的一种反应，它还具有一定的科学依据呢。我们经常说的春困，其实是因为经过了寒冷的冬天，春天随着温度的逐渐升高，我们的皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却还没有适应过来，身体还沉迷与冬天的慵懒，于是出现了...
为什么会春困秋乏?
秋乏会自然而然地消除，但最好还是采取适当的防治措施。首先要加强体育锻炼，但秋季锻炼应循序渐进，否则过度运动反而会增加身体的疲惫感。其次，要注意饮食营养。另外要做到起居有常，保证充足的睡眠。问题五：为什么会说 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月 这是中医理论！
人为什么会“春困秋乏”呢? [人体常识]v
专家强调,如果有严重的春困秋乏状况,最好还是去看看中医,因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态。 春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。 有关专家指出,其实春困并不是病,也不是睡眠缺乏,而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象,是季节变化的结果 如何...
