成年人怎么样才能长高要最快的方法
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发布时间：2022-04-22 00:02
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热心网友
时间：2022-05-23 15:11
长高是需要一个过程，我们通过吃蔬菜,水果补充营养近20年，才长到现在的高度，难度可想而知，这样才是符合生物自然生长的规律，不要追求十天半个月就能明显长高，急于求成，结果是不但没长高，还可能被骗子利用。
成年的话你先检查下自己是否骨骼线闭合，可以在生活中多补充下长高营养，结合拉伸运动，都是有助于长高的。
长高原理：
人体长高是骨细胞*增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。
庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢？
科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。
望采纳 谢谢 祝你早日长高哦！
热心网友
时间：2022-05-23 15:12
1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。
2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪
3：目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
热心网友
时间：2022-05-23 15:12
