练跆拳道需要会什么基本功?

发布网友发布时间：2022-05-18 17:31

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热心网友时间：2023-10-21 06:40

主要是柔韧要好，平时要要联系压腿，只有柔韧好了，才能推出高位腿来，同时要加强力量的训练，这样实战的时候才会有力度。另外还要训练出腿的速度。至于作息时间我觉得没那麽夸张，平时坚持就可以。力量和速度都不是短时间能解决的。练跆拳道和练好跆拳道不是一个概念

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