发布网友 发布时间:2022-05-18 17:56
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-22 01:18
坚持运动 配合蛋白粉来进行 在网购上找 蛋白粉 什么牌子都行 能快速增长肌肉 我就在服用 效果不错 或者你吃鸡蛋清 煮好了把蛋黄扣掉 每天多吃 能吃多少吃多少 对肌肉增长 大大 的好 哈哈 祝成功热心网友 时间:2023-10-22 01:19
那是股四头肌,他的形状是水滴型,职业健美运动员的最爱。 但是被你说的那么不协调。 我觉得你的饮食没控制好,才导致越跑腿越粗的情况。 按照你的运动量如果饮食节制,全身围度都会减小。 你现在如果要改进,可以改跑步为跳绳,每天跳30分钟,饮食节制一下,特别是主食要减少,这样再量下腿的维度就会减小.热心网友 时间:2023-10-22 01:19
坚持运动,想快速点那就得坚持超负荷运动!