打篮球的高手进

发布网友发布时间：2022-05-18 12:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 11:15

楼主，很注重数据啊~~ ，有人说是姿势不正确导致投篮失准，我不赞同。
我是这样认为的，每个人的生理特征不同，投姿不一定要相同，只要自己舒服，习惯就好。投篮准度有以下因素：1，力量，包括手腕，肱二头肌，腰腹。2，球风，包括旋转强度，旋转角度，旋转高度。3，运球，包括投球节奏，球感，心态。4，方式。包括弹跳，重心，选择（打板，空气球）。不同的时机要选择不同的投篮方式，动作系，包括定点（罚篮），原地，急停，后仰。方法系，包括速投，胸前，头上，高抛物线。
首先，力量方面，坚持锻炼。球风方面，通过不断投篮训练，找到属于自己的球风。运球方面，心态根据自己的性格定位，球感和时间有关，投篮的节奏一定要有。在不同的时机投篮，在出手的一瞬间要决定投篮的方式，切忌犹豫，因为投篮不是上篮，出手也可以变化，所以决定出手就要决定方式，即便可能会被盖掉，也要鼓起勇气投出去。无论是打几号位，理论通用。

热心网友时间：2023-10-16 11:16

投篮命中率高低主要在于感觉和节奏，任何人不可能一直都是高水准或低水准，每天也不可能都保持一样的命中率。
曾有位教练做过一个有趣的实验，他让他的队员一部分每天规定大量的投篮训练，另一部分规定少量投篮训练，但让队员在投完球后闭上眼睛想象投篮的过程，过了一段时间测验发现后者的效果要比前者好的多。
所以说投篮，感觉最重要，同时也要把握好节奏，起跳时腿腕开始伸展，接着出手，这连串的动作，节奏一定要把握好。动作要舒展…慢慢找感觉，命中率一定会提高的。

热心网友时间：2023-10-16 11:16

篮球基本功很重要一个星期你可以一天练投篮一天练运球(左右手都要练)等等再用一两天来打比赛进步会很快关于你投篮的问题我想是你力量比以前大了吧调整一下就好了打板是找那几个点我想你还是投篮练得不够多练就好了

热心网友时间：2023-10-16 11:17

多练习，要有一个正确的手型，然后要压腕，而不是靠臂力，之后大多数时候是手感问题了。至于技术方面不要整些花活，就是使用的技术，变向和背打之类的，因为不知道你打内个位置，所以不好展开说。
另外，关于打板，很非主流但是很有用的技术，我在45°---0°打板都是打板，而且有相当高的命中率，关于其他的，你可以留言，我会再做解答。

热心网友时间：2023-10-16 11:18

有可能是你的最初的姿势不对，导致慢慢的变形，最后自己都不知道怎么投了，先把自己的投篮姿势把握对，然后慢慢练就行了。练吧！！