发布网友 发布时间:2022-05-18 10:33
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-14 23:27
尽量少抽呗,吸烟有害健康,最好戒了。没有什么益处的热心网友 时间:2023-10-14 23:27
首先要从戒烟的频率上控制。例如,原来一天抽3包,现在必须控制为一天抽1包。一个月后,一周抽一包,一年后全部戒掉抽烟。这样循序渐进的方式,也是可以的。最重要的,是自己必须有自制力,不能朝令夕改,改变自己的戒烟决定。热心网友 时间:2023-10-14 23:28
你可以把吸烟换成吃一些戒烟的糖丸或者是糖果之类的东西。你戒烟要有毅力和恒心,当自己烟瘾犯了时候,你可以选择一项运动或者是做事情让自己忘记。热心网友 时间:2023-10-14 23:28
以前都能戒掉相信你毅力还挺好,戒烟本就是个比较难的事情,想抽烟的时候就告诉自己别抽,然后买点小零食,想抽烟时就吃小零食,用不了一段时间可能就戒掉了热心网友 时间:2023-10-14 23:29
慢慢就好了,别着急