便秘怎么办?吃香蕉吃粗纤维食物对我来说都没用～～

发布网友发布时间：2022-05-18 16:08

共5个回答

热心网友时间：2023-08-07 12:39

吃香蕉或喝蜂蜜水对缓解便秘只能起到辅助作用，毕竟这不是药物，要适可而止，过犹不及。

另外建议你多食用粗纤维食物，比如菠菜，芹菜，谷物等，不要吃辛辣食物。最好做到每天早晨一次大便，刚开始可能排不出大便，但需要培养习惯，时间长了就能形成条件反射，大便也就通畅了。精神紧张也会导致便秘。

如果这样还不行，建议你去医院在医生的指导下服用泻药，灌肠治疗或大肠水疗。

热心网友时间：2023-08-07 12:40

吃点木糖醇，一种糖，不和咱平常吃的糖一样，专门治便秘，我在厂里是造这东西的，很管用，这东西挺贵的，反正我们在厂里随便吃这个，但不敢吃多了，吃多了就会提不上裤子

热心网友时间：2023-08-07 12:40

早上空腹喝蜂蜜水，白天再吃1-2根香蕉，坚持几天就好了~.

热心网友时间：2023-08-07 12:41

吃饭不要吃太干太硬的，吃的时候多嚼几下。每餐多喝水，喝稀饭，喝汤！

热心网友时间：2023-08-07 12:41

白粥水一碗加两勺子花生油拌匀喝下去，一天两次，当天见效！