鼠标手需要多久才能恢复

发布网友发布时间：2022-05-18 17:08

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热心网友时间：2023-10-20 15:01

最近手指麻木不灵活，经常半夜麻醒了，主要是食指和中指僵硬疼痛和麻木，需要起床活动或者甩甩手才能缓解。上周加班每天工作9个小时打键盘加握鼠标，手长期处于一个姿势造成了经络的劳损，右肩膀和身体连接的地方也明显的疼痛，左肩膀没有感觉。

给大家推荐的这个活络油叫“壹点宁”，是逛桃宝的时候无意中看到的，很多人推荐，看了一下视频觉得很适合我，就买回来了。这个可以很好的按摩，但是它不是按摩油，用上去是舒筋活络的，凉凉的，辣辣的，可以消除肩膀的痛感。用起来会成瘾，因为太舒服了。我身体里的寒湿是不是太重了，随便搓一搓就出痧了！后肩膀也可以搓，真的很舒服，不方便拍照应该也出痧了。

除了用这个方法，也要多注意休息，用2个小时电脑就要起身伸展手指和手腕。

热心网友时间：2023-10-20 15:02

白领们长期使用键盘和鼠标的时候，手腕就要承受密集、反复、过度的活动，局部发生的水肿会使腕管正中神经受压，就可能导致“鼠标手”，一般可以中医针灸，方多好贴，外敷，中医按摩。
据调查，“鼠标手”多见于女性，发病率是男性的3倍，所以平常要多休息，劳逸结合，也可以针灸按摩。
一般认为办公一族的白领们每天都在与键盘、鼠标打交道，殊不知，慢慢地这就已经悄悄埋下了腕关节综合征的症状，也叫“鼠标手”。不少人为了让手腕少受点“罪”，使用了很多方法，可是并不怎么理想。

热心网友时间：2023-10-20 15:02

尽量的别长时间用鼠标过段时间会好的