发布网友 发布时间:2022-05-18 04:05
共6个回答
热心网友 时间:2023-10-09 01:33
跳绳是全身运动,当然可以啦热心网友 时间:2023-10-09 01:34
跳绳瘦全身,而且最厉害的是,赘肉越厚就越先瘦下来!热心网友 时间:2023-10-09 01:34
也可以加上一些瘦臀的产品,我用过一款塞克思派尔专业瘦臀产品,因为这个是专业瘦*的,这个产品效果非常好,就是量不太多,用的时候要节省点,不用反复涂抹,抹一层就够了,不要像酴糨糊。加上平常的运动效果会更好些。*和大腿要仅是才好看,所以还要提升肌肉曲线。像板凳一样跪撑,一条腿向斜上方慢慢伸长整个腿再收回,腰和臀部用力一边2组,一组15次。再仰卧做起自行车,正骑10分钟,倒骑10分钟。然后放松肌肉,拉筋。其实你可以练练下横叉。热心网友 时间:2023-10-09 01:35
每天往前做双手触地热心网友 时间:2023-10-09 01:35
太能了,全身都能瘦,尤其是大腿处热心网友 时间:2023-10-09 01:36
可以的 因为是全身运动